Membangun kebiasaan harian yang nyaman dapat membantu mengurangi stres ringan yang sering muncul dalam rutinitas sehari-hari. Aktivitas sederhana seperti mengatur napas secara perlahan dapat memberi rasa tenang dan membantu memulai
Membangun kebiasaan harian yang nyaman dapat membantu mengurangi stres ringan yang sering muncul dalam rutinitas sehari-hari. Aktivitas sederhana seperti mengatur napas secara perlahan dapat memberi rasa tenang dan membantu memulai